夏季这6种习惯,会伤害脾胃健康!

夏季这6种习惯,会伤害脾胃健康!
Thu Jun 23 09:51:45 CST 2022 家庭医生在线

脾胃健康对于身体健康来说是极其重要的,尤其到了夏天是养脾胃的最好季节。但是很多人在夏季不注重自己的生活习惯,这样就会对脾胃造成一定的损害。建议大家要多多注意并且要远离这些坏习惯,才能保证自己的脾胃健康。

夏季哪些习惯会伤害脾胃健康?

1、 喝冷饮

很多人到了夏天就喜欢喝各种冷饮,适量的喝冷饮确实能够起到降暑的作用,会让人感觉非常舒服。但是大量喝冷饮会让身体入侵寒气,会让我们的胃黏膜突然受到刺激,从而使毛细血管突然收缩,这时就会引起胃部不适。尤其是对于儿童和老年人来说,经常喝冷饮还会引起很多不良胃部疾病。

2、 经常露腰腹

夏季不少人为了能够秀出自己完美的身材,会穿一些露脐装。是这样做会让我们的脾胃受到一定的损坏,会让寒气入侵身体,对脾胃造成一定刺激,进而引起不良反应。

3、 喝太多凉茶

夏季有不少人喜欢喝凉茶,适当的喝凉茶能为身体降火。但是对于脾胃虚弱的人来说,最好不要喝太多凉茶,否则会让寒气入侵,会加重病情,容易导致肠胃疾病。没有脾胃疾病的人喝太多凉茶也会让脾胃慢慢的受损,会增大胃部疾病的可能性。

4、 重口味饮食

夏季有很多人喜欢吃麻辣烫,烧烤,小龙虾等食物。适当的吃这些食物,有利于去除身体里的湿气,还能起到开胃的效果。但是吃太多就容易刺激到口腔和肠胃黏膜,从而引起上火症状,导致消化不良的情况产生,最终诱发胃部疾病。

5、 长期熬夜

不少人在夏天习惯性的晚睡,经常熬到半夜才睡,然而经常熬夜会引起阴虚和气虚,进而伤害到脾胃健康,导致胃部疾病的发生,对身体来说是极其不利的。

6、 长期吹空调

生活中有不少人都喜欢吹空调,适当的吹空调的确能够起到消暑的作用,但是经常吹空调会引起腹泻,腹痛等不良症状,会对肠胃造成一定损害。

夏日炎炎,建议大家要远离以上6个坏习惯,这样才能更好的保证自己的脾胃健康。同时也要注意,夏天要想养好自己的脾胃,就要养成良好的饮食方式要少喝冷饮,多进行清淡饮食,这样才能让脾胃功能正常发展。

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